休日のベジごはん♡

アロハ

「神秘の歌声であなたを癒し心を解き放ち、心を輝かせる」
ハワイ生まれのヒーリングボイスフラ創始者
ハートをひらく専門家　オレナです。

ヒーリングボイスフラとは
あなたがハートをひらいて本来の自分に戻り
魂を輝かせるためのハワイの魔法です。

ハッピーバイブレーションは自ら生み出せるのです。

ブログにお越し下さりありがとうございます。

初めましての方はこちらをご参照ください

ハワイは外出禁止令なので

毎日が休日❣️

ちょっと笑えない状況です‼️

そろそろファスティングをしようと思っていて

ランチはこんな感じにしました〜💕

アボガドトースト

バナナのシナモンショコラ蜂蜜トースト

にんじんとマッシュルームのサラダ(リンゴジュース、塩、コショウ、アップルサイダービネガー)

牛肉とセロリのトマトシチューベジでないわ〜❗️

りんごジュース

彼が作ってくれるごはんは美味しくて盛り盛り食べちゃうから、私が作るときには、油は抑えて味付けも薄く自然なものを中心に整えてます。

カロリーが少ないとか、安価とかの問題ではないのですよ〜〜

男子は濃い味付け、エンプティーフード好きですから、、、笑

私は玄米、彼は白米を食べてます。

食育は家庭から💕

食べないダイエットではなく

身体にいいものをバランスよく取り入れていくのが

ファスティングです💖

16時間あけて次の食事をとるって良いのですが、、、

何を食べるかって本当に重要です‼️

濃い味のパスタや揚げ物などは向かないですね〜

ファスティングに興味ある方いますか？

よかったらZoomでお話ししましょう

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ワイキキの自宅コンドミニアムのお庭に癒されてます

雨が多くて2人とも白いです！

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